2024/12/19
1月の営業日のご案内
こんにちは！
女性専用パーソナルジム、パーソナルトレーナーのNaokoです！
今年も残すところ10日ほどになりました😳
そんなこんなで
1月の営業日のご案内です🗓️
土日が変則的になっております🙏
年末年始はゆっくりされる方も、お仕事の方も、お出かけする方も日常の中に少しでも運動を取り入れて体を整えていきましょうね!
1種目のストレッチでも1つのエクササイズでも、たくさん歩くでも！
運動って運を動かすらしいです！
動かしまくっちゃいましょう😆🦴✨
![1月の営業日のご案内]()
2024/12/09
こだわり弁当
こんにちは！
女性専用パーソナルジム、パーソナルトレーナーのNaokoです。
Natural Bodyから歩いて30秒の近さにある『焼き菓子 泉』さん。
現在、木金土でのランチ営業ですがテイクアウトのお弁当やデザート、焼き菓子販売をされてます🍱
PFCバランスが抜群に良くて、めちゃくちゃ美味しい！
好きすぎて月に2回は食べてます🤤
お客様にも紹介しまくって、帰りがけに買ってくださるだけでなく、パーソナルがない日にわざわざ買いに行ってくださったりと私以上に御用達になっている方もいらっしゃいます😆
先日2周年記念に泉さんとコラボしたオリジナルプロテインクッキー🍪がお客様から美味しいとお声をいただき、たいへんご好評で嬉しかったです🩷
ぜひ、ご賞味ください😆
焼き菓子 泉さんのInstagramアカウントらこちら💁♀️
https://www.instagram.com/yakigashiyaizumi?igsh=dXNuZjlzd2ZrbGJz
2024/11/25
ベジタリアン料理
こんにちは！
女性専用パーソナルジム、パーソナルトレーナーのNaokoです。
先日、血糖値がどのように上がったり下がったりするのか検証したかったのでヴィーガン料理（肉や魚などの動物性が一切入っていない料理）を食べてきました！
健康そうなご飯ー！
と思いそうですが、ヴィーガン料理にはタンパク質が不足しやすい面もあります。
血糖値もしーっかり上がったので意外とヘルシーではなかったりします。
アレルギーなどある場合は別ですが、ヴィーガンに拘らず、植物性も動物性もバランスよく食べることがいいのだなと改めて実感できました😄
2024/11/23
🎄12月の営業日のご案内🎄
こんにちは！
女性専用パーソナルジム、パーソナルトレーナーのNaokoです！
ブログ更新が１ヶ月できておらず💦
あっという間に１ヶ月が過ぎてしまいました🙇♀️
12月の営業日のご案内です🗓️
年末のお休みは30日からとなります🙏
29日は日曜ですが営業いたします！
引き続きご新規様の受付は停止しております🙏
今年も残り１ヶ月と少しですが、適度な運動をして、バランスの良い食事をとり、睡眠時間もしっかり確保して健康第一で過ごしていきましょう！
![🎄12月の営業日のご案内🎄]()
2024/10/21
11月の営業日のご案内
こんにちは！
女性専用パーソナルジム、パーソナルトレーナーのNaokoです。
急に秋を感じる寒さが出てきましたね🍂
私は寒暖差による鼻水が止まらず、鼻の下が痛くなっております🙊
11月の営業日のご案内です🗓️
県外の出張や子どもの発表会などでお休みが多くなっております🙇♀️
また、ご新規様の受付はまだストップしております🙏
あっという間に今年も残り2ヶ月とちょっと。
早いものですね〜。
今年やり残したことはないですか？
たった2ヶ月と思うか、まだ2ヶ月あると思うかで行動が変わってきますね！
私は、後回しにしていた掃除を早めに取り組みたいと思います笑
![11月の営業日のご案内]()