2024/05/27
幸せのお裾分け🩵🩷
こんにちは！
女性専用パーソナルジム、パーソナルトレーナーのNaokoです！
先日、従兄弟の結婚式に参列してきました💒
小さい頃はよく遊び、大人になってから頻度は減るもののお正月やお盆には会っていました🍺
みんな大人になっていき、ともに成長していく姿を見会えるのはなんだか、感慨深いですね。
新郎が従兄弟なのですが、サプライズで両親への手紙を読み上げていてもう号泣です😭
とても心温まる結婚式でした🤵♂️👰♀️
幸せのお裾分けしてもらいました🍀
![幸せのお裾分け🩵🩷]()
2024/05/21
6月営業日のご案内
こんにちは！
女性専用パーソナルジム、パーソナルトレーナーのNaokoです！
6月の営業日のご案内です🗓️
引き続きご新規様の受付は一時停止となります🙇♀️
土曜枠を2枠に増やしました！
13:30〜16:00の間でご予約が取れますが、2枠ご案内させて頂きたいことから土曜に関しましては
①13:30〜
②15:00〜
の2枠との固定とさせていただきます。
1日は10:00〜16:00の間でご予約承れますのでお好きなお時間でお取りいただけます😆
![6月営業日のご案内]()
2024/05/13
よもぎ蒸し🌿
こんにちは！
女性専用パーソナジム、パーソナルトレーナーのNaokoです。
最近、よもぎ蒸しに通い始めました🌿
私は最近便秘気味だったので、便秘改善目的でいきました。
30分よもぎ蒸しをした感想は、普段汗をかきにくいふくらはぎまで汗がかけて足先までポカポカ😳
そして、帰宅途中から便意をもよおし帰宅後どっさり出ました🫣
汗かいて、💩出せてすーーーっきり🤩
先週3回目でしたが、汗をかいてすっきり、体ポカポカはもちろん、夜はぐっすり眠れます😴
通っているお店ではたくさんあるハーブの中から匂いを嗅いで『好き、良い匂い』と『何も感じない、苦手な匂い』に分けて、『好き、良い匂い』のみをよもぎ蒸しの釜に混ぜて蒸します。
行くたびにチョイスする匂いが同じものもあれば違うものもあり自分の現状をハーブが読み解いてくれます。
自分を客観的に知ることができるので、自分にあった内容でできます🌿
冷え性をお持ちの方やむくみがきになる方などには特におすすめです！
![よもぎ蒸し🌿]()
2024/05/06
贅沢なランチ
こんにちは！
女性専用パーソナルジム、パーソナルトレーナーのNaokoです。
先日、叔父の還暦祝いをしてきました👨
甥っ子姪っ子全員集合です！
そして、叙々苑でおいしいお肉や海鮮をご馳走になりました！
主役は叔父なのに支払いも叔父です🙇♀️
お祝いはプライスレスということで🥺笑
焼肉だと、脂質多めになりがちですが海鮮を食べることで脂質はかなり抑えられます。
確認甲殻類は低脂質なのでおすすめですよ🦞🦀
![贅沢なランチ]()
2024/04/22
５月営業カレンダー
こんにちは！
女性専用パーソナルジム、パーソナルトレーナーのNaokoです！
５月の営業日のご案内です。📅
※新規様の受付は一時停止しております。
ありがたいことに、お待ちいただいている方もいらっしゃいますのでご希望の曜日や時間帯などで空きが出ましたら順番にご案内させていただきます。
ご理解のほどお願いいたします。
女性のパーソナルトレーナーは地方ではまだまだ少ないですよね。
男性のトレーナーさんはたくさんいらっしゃいますが…。
増やしたいなと思いつつ自分のことでいっぱいいっぱいな部分もあり難しいところです💦
![５月営業カレンダー]()