2026/10/12
運動会🏳🌈
こんにちは！
女性専用パーソナルジム、パーソナルトレーナーのNaokoです！
先日、大人も子供も楽しめる運動会に参加してきました！
綱引き、玉入れ、しっぽ取り、ムカデ競争、４択クイズ、子どもかけっこ、リレーなど種目もたくさんでした🔥
久しぶりに全力で応援し、たくさん身体を動かしたことで良い疲労感でした！
そして布団に入って３０秒で眠れました😴笑
いかにいつも身体を動かしていないかわかりました💦
それからは、ちょろっと車で済ませていた用事も歩いていくようになりました🚶♂️
今は気持ちの良い季節なので散歩にぴったり🍁
ふらっと散歩に行かれることお勧めです✨
2026/09/29
アーシング🌎
こんにちは！
女性専用パーソナルジム、パーソナルトレーナーのNaokoです！
先日群馬＆長野へ旅行へ行ってきました！
目的地は軽井沢おもちゃ王国ですが、その中でニジマス釣りがあり川に森に囲まれてアーシングもできました🍁
『アーシング』とは靴下や靴を脱いで素足で直接大地に触れる健康法です✨
素肌で自然に感じるだけでなく、体内に滞留した電気を放電させることです。
現代は便利な反面、電磁波これでもかと飛び交っています。
体内では知らないうちに帯電している状態になります。
大地に直接触れることで放電し、体内の電気エネルギーのバランスをとり、身体の調子を整えていきます。
今回は素足ではなく素手で川の水や大地に触れることでアーシングしてきました🌱
なんだかもやもやするなーだるいなーと感じるかは数分でも素足や素手で大地に触れてみてはいかがでしょうか？✨
2026/09/20
10月の営業日🗓️
こんにちは！
女性専用パーソナルジム、パーソナルトレーナーのNaokoです！
10月の営業日のご案内です🗓️
運動の秋💃食欲の秋🌰芸術の秋🎨ですね！
みなさんはこの秋に何を楽しみますか？🤭
暑かったり涼しかったりとなんだな落ち着かない天気ですが、たくさん食べて、たくさん動いて、たくさん寝て体調整えながら秋も楽しんでいきましょう🍂
![10月の営業日🗓️]()
2026/08/24
イベントレッスン🍑🔥
こんにちは！
女性専用パーソナルジム、パーソナルトレーナーのNaokoです。
昨日、つくばカーサにてイベントレッスンを開催いたしました✨
以前はレストランだったということで施設のつくりがおしゃれ💄
スタジオも開放感があり、皆様とてものびのびと動かれていました✨
パーソナルトレーニングでは個人の目的やお悩みに合わせてメニューをつくり動いていただきますが、グループレッスンではとにかくみんなでワイワイしながら動きまくる！🔥
その違いが楽しいです🫶
改めてグループで行うレッスンも良いなーと感じた一日でした🍀
![イベントレッスン🍑🔥]()
2026/08/19
9月の営業日🗓️
こんにちは！
女性専用パーソナルジム、パーソナルトレーナーのNaokoです！
9月の営業日のご案内です🗓️
9月もご来店お待ちしております✨
![9月の営業日🗓️]()