2025/08/28
テンションの上げること
こんばんは🌃
女性専用パーソナルジム、パーソナルトレーナーのNaokoです！
皆さんにとってテンションが上がることやものはありますか？
身につけるものや行くところ、推し活などでテンションが上がることがある方もいらっしゃるかと思います💘
ちなみに、私のテンションが上がることはネイルです😆💅
結婚式の時にネイルをやった際に爪がキレイなのはもちろんこと、爪が欠けたり、折れたりしないことへのストレス軽減が私とって大きくそれ以来つけています💅✨
職業柄の制約もなく、色やデザインが選びたい放題なところがいいのかもしれません🤭
オフィスネイルのような落ち着いた色は好みではありませんし、それだとテンション上がらないタイプです笑
月に1回くらいのペースで変えていますが、次は何にしようかなーと考える時間も好きだったりします😍
まだ子供が小さいので、昔のように好きに飲み歩いたりは出来ない分、今できるテンションの上がることで日々の生活をさらに楽しめたらいいなーと思っています！
皆さんのテンションが上がることや逆にテンションが下がったことなどの話を聞くことも含めてパーソナルトレーナーって良い仕事だなと思っています✨
そして、それはトレーニングの内容に影響したりします🤭
疲れてそうだけど、モヤモヤしてるみたいだからむしろ身体をたくさん動かすメニューにしよう！
かなりお疲れだから今日はストレッチしながらたくさんお話しをしよう！などなど。
だからマンツーマンで行えるパーソナルトレーニングは最高です！
本日は夜にブログを書いているのでなんだか語ってしまいました笑
終わりどころが分からなくなったのでこの辺で失礼します笑
2025/08/21
9月の営業日のご案内🗓️
こんにちは！
女性専用パーソナルジム、パーソナルトレーナーのNaokoです！
9月の営業日のご案内です🗓️
28日でNatural Body3周年を迎えます。
通ってくださるお客様、支えてくれている家族、関わる全ての方に感謝です🍀✨
28日は日曜で店休日ですが、前日の土曜にお休みをいただくので営業いたします✨
予約入らないと寂しいのでぜひご来店お待ちしております🤣
![9月の営業日のご案内🗓️]()
2025/08/18
マシンピラティス
こんにちは！
女性専用パーソナルジム、パーソナルトレーナーのNaokoです！
先月からマシンピラティスを始めました！
今までやったことのない運動をしたいなーと漠然と思っていたのですが、ふと体験に行きその場のノリで入会しました😆笑
行けるだけ行きたい！と思ってはいるものの週1しか通えていない現状です🥺
改めて当ジムに継続的に通ってくださる方々はありがたいですし、すごいな！と感じました👏
週1以外の運動は、今まで通り隙間時間に骨格エクササイズやストレッチを行っています🦴✨（毎日ではありません笑）
とはいえ、10日ぶりにマシンピラティスをやったら内ももが激弱になっていました😇
はい、お盆休みゆっくりしすぎた代償ですね！笑
久しぶりに何にも考えずに飲み食いした結果です🤣
スイッチ入れ替えて燃やすモードにしていきます🔥
運動したいけど、何したら良いか分からない。体を変えたいけどやり方が分からない。そんな方に向けた体験も受け付けておりますのでご興味ある方はぜひ体験にお越しください😄
![マシンピラティス]()
![マシンピラティス]()
2025/07/30
スイカ割り🍉
こんにちは！
女性専用パーソナルジム、パーソナルトレーナーのNaokoです！
先日、母が知り合いの農家さんから出荷できなかったスイカをいただいたのでスイカ割りをしました🍉
子どもに盛大に割ってもらいました🤣
スイカはビタミン、ミネラルが豊富です🍉
連日の猛暑で体調がすぐれない方や、熱中症のような症状が出た方などいらっしゃいます🥵
水分は意識していても塩分やミネラルが足りないと足が攣ってしまったり、むくんだりします。
スイカに塩をかけたら最強な組み合わせです🍉🧂
今年の夏も暑い日がまだまだ続きますので、熱中症対策とりながらお過ごしください🌻
![スイカ割り🍉]()
2025/07/21
8月営業日のご案内📅
こんにちは！
女性専用パーソナルジム、パーソナルトレーナーのNaokoです！
毎日暑いですね～！
水分補給をこまめに行いながら熱中症対策していきましょう🍹🫖
学生のお子様がいらっしゃるご家庭は夏休みスタートしたのではないでしょうか🏖
長いような短いような夏休み楽しんでお過ごしください🏝️🌻
我が家は再来年小学生になり夏休みが始まります…😇(笑)
そんなこんなで8月の営業日のご案内です。
１３～１５日はお盆休みとなります。
変則的に日曜も営業しておりますので、ご予約お待ちしております！
体験も受け付けておりますのでご興味ある方はぜひいらしてください🍉
ご予約はこちらから💁♀️
https://coubic.com/naturalbody/products/465822#pageContent
![8月営業日のご案内📅]()